Le CBD est connu pour ses nombreux bienfaits, mais beaucoup ne savent pas comment en optimiser les effets. Ainsi, dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour décupler les effets de vos produits au CBD.
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Petit rappel sur le CBD
Le CBD, ou Cannabidiol, est une molécule extraite des plantes de chanvre. Contrairement au THC, qui a un effet psychotique, le CBD est une substance qui ne fait pas planer et qui dispose de nombreuses vertus médicales. Ainsi, il est principalement utilisé contre le stress et l’anxiété. Néanmoins, il est aussi d’une grande aide dans le traitement des douleurs chroniques ou encore de l’épilepsie.
6 Conseils pour maximiser les effets du CBD
1/ Choisir correctement ses produits
Le premier point important pour optimiser les effets du CBD, c’est de bien choisir son chanvre. En effet, la qualité du produit choisi importe grandement dans l’efficacité de celui-ci. Ainsi, même si vous pourriez être tentés de choisir un produit à petit prix, évitez, car cela se traduit généralement par une perte de qualité et d’efficacité.
Ainsi, il vous faudra vérifier les critères suivants lors du choix de votre produit :
- Composition de votre produit au CBD.
- Teneur en cannabinoïdes (attention, celle-ci doit être inférieure à 0,2% de THC).
- Mode d’extraction, de préférence choisir un produit extrait au CO2, plutôt qu’à l’alcool.
- Traçabilité du produit.
2/ Bien doser pour optimiser les effets
Les effets du CBD dépendent de la dose consommée. Ainsi, on peut dire qu’en dessous de 10 milligrammes de CBD, il est fortement possible que vous ne ressentiez pas d’effets, ou très peu. Ainsi, il est conseillé de commencer avec environ 10 milligrammes et d’augmenter progressivement la dose, jusqu’à trouver la bonne, tout en restant dans les limites recommandées. En effet, une consommation trop importante de CBD pourrait entrainer des effets secondaires mineurs ou une perte des propriétés de la substance.
3/ Choisir son mode de consommation
Huile, Chocolat, bonbons, crèmes, e-liquides ou encore tisanes, le CBD se consomme sous différentes formes. Mais de plus, la consommation d’un produit peut aussi se faire de diverses manières. Par exemple, pour l’huile de CBD, il est possible de la vaporiser, mais aussi de la consommer par voie sublinguale. Cette seconde méthode permet d’avoir des effets plus forts et rapides.
Ainsi, il vous faudra peut-être tenter plusieurs modes de consommation pour trouver celui qui vous convient le mieux pour profiter de tous les bienfaits de la molécule de CBD.
4/ Améliorer l’absorption du produit
Il est important de savoir, quand on prend de l’huile de CBD, que notre corps n’est pas capable de l’assimiler entièrement. En effet, étant composé en majorité d’eau, notre corps n’arrive à assimiler que 5 à 10% de l’huile consommée, sauf s’il s’agit d’une solution soluble dans l’eau ou un produit de très haute qualité. Ainsi, il est important d’améliorer l’absorption du produit par le corps, notamment en passant par une prise sublinguale et en usant de ces astuces :
- Consommez des graisses saines dans votre alimentation, pour aider le corps à assimiler plus facilement l’huile de CBD.
- Prenez les gouttes de CBD après avoir brossé vos dents ou après avoir mangé. En effet, l’afflux sanguin étant augmenté suite à ces actions, l’absorption peut être jusqu’à 5 fois plus importante.
- Pour une meilleure absorption, laissez le CBD sous votre langue pendant au moins une minute. Ainsi, vous décuplerez les effets de votre produit.
5/ Bien conserver ses produits
Bien choisir son produit ou le doser va vous permettre de profiter au mieux du CBD. Cependant, si vous ne conservez pas votre produit correctement, vous verrez rapidement une baisse des effets de ceux-ci. Ainsi, il est important de toujours bien conserver les produits au CBD, ce qui implique :
- Refermer correctement les paquets ou bouteilles après utilisation.
- Ranger les produits correctement, en évitant la lumière directe.
- Vérifier que l’environnement où le produit est conservé soit sec et frais.
6/ Consulter son médecin
Enfin, un dernier conseil est de consulter votre médecin. En effet, il sera capable de vous donner de plus amples conseils pour consommer le CBD, mais de plus, il pourra vérifier que le CBD ne risque pas d’entrer en interaction avec certains de vos médicaments.