Le moringa est un “super aliment” de plus en plus à la mode et populaire en France, comme dans d’autres pays d’Europe, à l’instar de la spiruline.
Que ce soit sous forme de poudre, de gélules ou d’huile, les feuilles et fruits de cet arbre sont appréciés pour leurs nombreux bienfaits et leurs vertus nutritionnelles.
Mais quelles sont ces dernières ? Est-ce vrai que le moringa serait un très bon allié dans la prévention et la lutte contre le cancer ? Nous vous proposons des réponses à ces questions au cours de notre article.
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Qu’est-ce que le moringa ?
Le moringa est un arbre indien extrêmement résistant qui est actuellement cultivé dans de nombreuses régions d’Asie et d’Afrique pour ses vertus. Ses feuilles tous comme ses fruits peuvent être récoltés rapidement, entre 6 mois et 1 an et demi en général. De plus, l’entièreté de l’arbre peut être utilisée, de ses feuilles à ses racines.
Les feuilles sont consommées telles quelles ou sous forme de poudre, tandis que les fruits peuvent se manger en tant que repas, notamment dans les régions les plus pauvres.
Par ailleurs, la plante est utilisée depuis plusieurs dizaines d’années par les ONG afin de lutter contre la malnutrition dans les pays et régions en voie de développement.
Quels sont les bienfaits du moringa ?
Le moringa est un super aliment populaire pour ses nombreux bienfaits, comme mentionné un peu plus haut. Ces bienfaits et vertus sont présents aussi bien sur le plan nutritionnel que du côté santé. Parmi ceux-ci, voici les 5 plus connus et reconnus de tous.
1. Comblerait les carences nutritives
Le moringa, c’est tout d’abord un excellent aliment pour combler de nombreuses carences nutritives.
En effet, cet aliment est un véritable concentré de fibres, sachant que le moringa en contient 15%, mais aussi de vitamines A, B, C et E ainsi que de minéraux tels que le fer, le calcium ou encore le potassium et le magnésium.
C’est d’ailleurs pour cela que les ONG l’utilisent pour lutter contre la malnutrition dans certaines régions.
De plus, il s’agit d’un aliment contenant 25 à 30 % de protéines selon sa variété.
Par conséquent, il s’agit d’un aliment essentiel pour les personnes désireuses de consommer plus de protéines au cours d’un régime, mais aussi pour les végétariens qui peuvent ainsi faire le plein de protéines d’origine végétale.
2. Boosterait le système immunitaire
Avec son cocktail de vitamines, de minéraux et sa forte concentration en antioxydants naturels, le moringa est un super aliment permettant de booster efficacement le système immunitaire.
Par ailleurs, il permet de lutter contre de légères inflammations, mais aussi contre les rhumes, les refroidissements ainsi que, dans une certaine mesure, contre le développement de maladies cardiovasculaires.
3. Disposerait d’une action antidiabétique…
Comme le prouve cette étude de 2015 réalisée en Arabie Saoudite, le moringa dispose d’une action antidiabétique positive. En effet, la plante, consommée de manière régulière selon des posologies données, permet de diminuer les marqueurs du diabète, mais aussi d’améliorer la santé générale des reins.
4. Et d’une action antioxydante
De nombreuses études, telles que cette étude de 2003 réalisée en Allemagne, démontrent que le moringa a effectivement une très bonne action antioxydante qui permet, notamment, de lutter contre les radicaux libres afin d’empêcher le vieillissement de la peau et de ses cellules.
5. Purifierait
Présente en grande quantité dans les feuilles de moringa, la chlorophylle prodigue à l’arbre ainsi qu’aux compléments de moringa une vertu purifiante.
En effet, la chlorophylle permet de détoxifier les cellules de tout le corps et de garder une bonne flore intestinale. De plus, le moringa aurait aussi une action purificatrice sur l’eau et pourrait être utilisé dans les régions en voie de développement à cet effet.
Moringa, un véritable allié contre le cancer ?
Il y a un nombre incalculable de personnes sur les forums clamant que le moringa est un allié contre le cancer, tout comme de nombreux articles l’annoncent aussi.
Mais est-ce bien vrai ? Le moringa est-il vraiment aussi efficace que ce qu’en disent les articles et publications sur les forums santé ?
Pour répondre à cette question, prenons une étude faite en 2011 à l’université nationale de Singapour. Au cours de celle-ci, les chercheurs ont tenté de démontrer le rôle de certaines plantes sur l’apoptose, le processus de mort cellulaire programmée.
Le moringa a été repris comme étant l’une des plantes ayant le meilleur potentiel pour ce type d’étude et des tests sur des cellules cancéreuses humaines ont alors été menés. De nombreux examens ont été réalisés et les données en ressortant ont permis aux chercheurs d’établir la conclusion qui suit.
Selon l’étude, les extraits séchés de feuilles de moringa avaient en effet une action permettant de limiter la propagation des cellules cancéreuse et diminuer le processus de mort cellulaire programmée, l’apoptose.
Les chercheurs ont aussi ajouté que les extraits pouvaient peut-être jouer un rôle dans la prévention du cancer, mais dans une certaine mesure seulement.
Conclusion sur le moringa, ses bienfaits et sa supposée action anti cancer
En conclusion, on peut noter que le moringa est en effet un super aliment aux multiples bienfaits et vertus.
Néanmoins, lorsqu’on parle de son action anti cancer, il faut savoir que si plusieurs études s’alignent sur le fait que les extraits de feuilles de moringa peuvent avoir une certaine vertu préventive contre le cancer, il ne s’agit pas d’un aliment miracle.
En effet, le moringa a lui seul ne peut évidemment pas soigner le cancer ou éviter son apparition.
Cela ne remplacement des habitudes de vie saines et bonnes pour le corps et la santé en général. Néanmoins, rien ne vous empêche d’ajouter le moringa à votre alimentation anti cancer en vue de profiter de ses nombreux bienfaits.